רוצה לשפר את איכות חייך ולהרגיש טוב? רוצה שקט נפשי ואיכות חיים?
יש לך כאבי גב וניסית כבר הכל ושום דבר לא עזר?
 
רוצה לשפר את הבריאות והכושר אבל לא דרך ספורט?
 ספרו לך שליוגה צריך גמישות, אז חשבת שזה לא מתאים לך?

החזון שלי הוא לעזור לאנשים הרוצים לשמור על הבריאות, איכות החיים והשקט הנפשי לאורך שנים, בעזרת שיעורי היוגה הכוללים מדיטציה, תרגילי נשימה ותרגילי יוגה, בקבוצה בה כל אחד עובד ברמתו ומקבל יחס אישי.
רוצים לראות איך היוגה תעזור גם לכם?
מוזמנים ליצור קשר:
 
 יוגה עם עדה
054-5239050

עדה - מורה בכירה לויג'נאנה יוגה, בוגרת וינגייט, 23 שנות ניסיון הוראה ביוגה (תואר שני במדעי הטבע).
 
היוגה משפרת את איכות החיים ואת המודעות העצמית ותורמת להתנהלות היומיומית בכל תחומי החיים.
 
שתהיה שנה טובה ופוריה


להתרשמות הכנסו לדף הפייסבוק שלי: 'יוגה עם עדה yogada'

 


 
שיעור נסיון ב-40 ש"ח בלבד!!
הנחה לחיילים ולסטודנטים!

מדברי תלמידים:
מ': "ותודה רבה על 'בועות השקט' בסערות היומיום שאת נותנת לי"..
ס' (סובל מסקוליוזיס): 'שמתי לב שכשאני לא עושה יוגה, חוזרים לי כאבי הגב'..
י': 'התחלתי להתאמן מדי בוקר וזה שומר עלי מפני כאבי הגב התחתון'..
א' (סובלת מלופוס): 'שמתי לב שמאז שהתחלתי את היוגה, אין לי את התקפי החולשה הקשים שהיו לי'..

 
 להלן דברים שכתבו חברי קבוצה בסוף השנה:
שנים רבות צעדנו יחד בדרך היוגה, ביום ושעה קבועים, בכל מזג אוויר וללא קשר למספר התלמידים.
למדנו ממך דברים רבים כמו למשל:
את כוחה של ההתמדה: גילינו בעזרתך כי להרגל קבוע ולשעות רבות של אימון יש אפקט מצטבר וכפי שכתוב בספר 'לב האימון' (של אורית סן גופטה):
"ההתמדה גם כשאנחנו לא מצליחים, בסופו של דבר מצמיחה איזשהו מרכז".
את חשיבותו של הדיוק: כמעט בכל שיעור הקדשת זמן ללימוד האימון היוגי מזווית נוספת, כדי לחדד את ההבנה וההפנמה שלנו לגבי התנוחה המדויקת. בסבלנות רבה הובלת אותנו לחתור אל שיפור מתמשך ובכך הרגשנו שאינך מוותרת - לנו ועלינו.
למדנו להקשיב לעצמינו ולהתבונן בנפשנו ובגופנו ללא שיפוט ועם קבלת הפער בין הרצוי למצוי. הבנו בעזרתך כי הדרך חשובה יותר מהתוצאה.
הרגשנו את הדאגה והאכפתיות שלך לכל אחד ואחת מאיתנו.
 

 
contact@yogada.co.il